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我們提供不同階段的月子餐菜單，包括產後第1週、第2-3週及第3-4週的餐單。每個階段的菜單都根據媽媽的身體狀況和營養需求精心設計，以確保她們在月子期間獲得足夠的營養。
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第一週 排出惡露、清除淤血
產後第一週是媽媽身體恢復的重要時期。在這段時間內，我們的主要幫助身體清除產後積存的淤血，透過促進子宮的收縮排出惡露，來促進身體的康復。同時，我們也重視調理脾胃功能，以幫助消化吸收營養，補充身體所需的元氣。在這階段，我們提供容易消化的食物，如清淡的粥類、燉湯和蔬菜，以確保媽媽的身體可以輕鬆地吸收所需的營養，同時不會給胃腸系統帶來負擔。
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第二週 收縮子宮、加快新陳代謝
在這段時間，由於媽媽的身體仍然處於虛弱狀態，我們會專注於補充氣血，以幫助身體恢復能量和活力。此外，我們也致力於促進新陳代謝的進行，幫助身體清除代謝廢物，提升新陳代謝率，加速康復過程。在這一階段，我們提供易於消化的食物，如燉湯、燉雞肉、蔬菜等，以確保身體可以輕鬆地吸收所需的營養，同時減輕胃腸負擔。
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第三至四週 大補元氣
產後第 3 - 4 週是身體進入康復的關鍵時期。此時距離產後已有一段時間，媽媽的身體可能出現腎氣不足和腰酸背痛等症狀。這些症狀表明身體需要更多的補養和調理。因此，在這段時間內，我們的補養重點是補充氣血，強化腎臟功能，並預防骨質疏鬆發生。我們提供的食物將注重補充身體所需的營養素，如蛋白質、鈣、維他命D等，以幫助身體快速康復並保持健康。
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第五至六週 恢復體力
到了產後第 5-6 週，惡露已經淨化或減少，標誌著身體已經逐漸康復。在這個時候，媽媽可以自行根據自身體質的需要，選擇性地補充營養恢復體力，確保在康復期間獲得全面的營養支持，同時促進身體的恢復和健康。
日期 | 早餐 | 早點 | 午餐 | 下午荼 | 晚餐 | 甜品 | 湯品 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
第一日 | 瑤柱桂圓魚片粥 | 公司三文治 | 汁煮三文魚扒 肉片炒白菜 糙米飯 | 蕃薯芝麻湯圓糖水 | 紅棗淮山杞子炆雞 金針菇炒青菜 糙米飯 | 元肉杞子燉桃膠 | 淮山紅棗杞子圓肉瘦肉湯 |
第二日 | 鮮淮山肉碎粥 | 奶香奶黃包 | 粟米肉粒 上湯菠菜苗 五谷飯 | 冰糖雪耳蓮子羹 | 蓮藕蒸肉餅 上湯杞子浸娃娃菜 五谷飯 | 蘋果燉雪梨 | 蟲草花粟米椰子雞湯 |
第三日 | 赤小豆粥 | 蒸甜蕃薯 | 鮮茄炒肉片 肉碎炒四季豆 燕麥飯 | 椰汁紫薯糖水 | 藥膳蒸雞 瑤柱節瓜 燕麥飯 | 黑芝麻糊 | 淮山茨實蓮子陳皮雞湯 |
第四日 | 小米枸杞粥 | 港式蛋撻 | 木耳蒸魚柳 淮山紅蘿蔔肉片炒翠肉瓜 蕎麥飯 | 紅糖圓肉小米粥 | 杞子煮雞翼 西蘭花炒雞柳 蕎麥飯 | 腐竹雞蛋糖水 | 蘋果紅棗木耳湯 |
第五日 | 黃金小米粥 | 生煎包 | 金針雲耳煮雞槌 椰菜花炒牛肉 紫米飯 | 通草奶 | 蕃茄洋蔥雞扒 鮮淮山炒萵苣 紫米飯 | 陳皮蓮子百合紅豆沙 | 黑木耳粟米紅蘿蔔瘦肉湯 |
第六日 | 紅米紅棗肉碎粥 | 港式腸粉 | 薯仔炆雞翼 豆腐炒肉碎 薏仁飯 | 南瓜露 | 粟米炒雞丁 白汁芝士西蘭花 薏仁飯 | 椰汁西米露 | 紅棗杜仲黑豆杞子豬尾骨湯 |
第七日 | 粟米紅蘿蔔瘦肉粥 | 糯米雞 | 鮮淮山杞子蒸排骨 蠔油肉片炒藕片 桂圓飯 | 黃金糕 | 粟米蒸肉餅 肉片炒豆角 桂圓飯 | 冰糖燉雪燕 | 花膠椰肉燉烏雞湯 |
月子套餐價格
我們提供客製化餐單，加上嚴選的食材和「無味精、少油、少鹽、少糖」的烹飪方式，確保您在產後可享受健康的美食。
⭐ 所有套餐均可加購升級份量，讓您可以與家人一齊分享豐富和美味的餐膳。
◻️ 升級半份: +$30/日
◻️ 升級一份: +$60/日
（份量升級包括午晚餐葷菜及養生飯。）